Fragen Sie sich häufig, wo Ihr Platz im Leben ist, weil Unsicherheiten, Ängste oder Stress Sie zurückhalten?
In meinem Coaching tauchen wir tief in Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihre Einstellung zum Leben ein. So lerne nicht nur ich Sie kennen – auch Sie erlangen neues Bewusstsein über sich selbst.
Gemeinsam finden wir die Ursachen Ihrer Blockaden, um diese auf einfühlsame und zielgerichtete Weise zu lösen. Für mehr Leichtigkeit, Freiheit und Selbstachtung.
Mentales Coaching: So helfe ich Ihnen auf Ihrem Weg
Jeder von uns hat sein Päckchen zu tragen; mal als kleinen Beutel voll ungeklärter Fragen und Wünsche, mal als Koffer voller Ängste und Traumata. Ganz egal, wie groß oder klein dieses Päckchen ist: Wir alle haben verdient, es zu öffnen und sich einmal ganz genau mit seinem Inhalt zu befassen.
Wenn Sie sich hierbei professionelle Unterstützung wünschen, sind Sie bei mir an der richtigen Adresse. Als Teil vom Inside Coaching® werden wir im Mentalen Coaching mit vielen verschiedenen Tools an Ihren Herausforderungen arbeiten.
Innere Balance schaffen, Stress & Unruhe überwinden
Unser Alltag ist oft von Hektik und langen To-do-Listen geprägt; die ständigen Anforderungen im Privat- und Berufsleben führen dabei häufig zu innerer Unruhe und einer starken psychischen Dysbalance. Dieser anhaltende Stress belastet auf lange Sicht nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.
Bei manchen äußert sich Stress durch Gefühle der Überforderung. Bei anderen schleicht sich eine Gleichgültigkeit und eine innere Leere ein, die als Schutzmechanismus dient und häufig zur Abschottung führt – auch von den schönen Dingen im Leben. Im Stress Coaching lernen Sie, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Sie werden lernen, die nötigen Pausen einzulegen und diese mit Dingen zu füllen, die Ihnen persönlich guttun.
Gemeinsam analysieren wir Ihre Stressoren und entwickeln nachhaltige Strategien, um mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Neben Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Gesprächen können Sie auch durch mein Hypnose Coaching zu mehr innerem Frieden finden. So werden Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch Freude an Aufgaben empfinden, die vorher nur Stress ausgelöst haben.
Überanstrengung frühzeitig erkennen & Burnout vorbeugen
Die Grenzen zwischen gesunder Belastung und Überforderung verschwimmen oft – bis Körper oder Geist plötzlich „Stopp!“ rufen. Burnout ist ein ernstzunehmendes Thema, das oft zu lange im Verborgenen bleibt; vor allem bei Menschen, die ein großes Verantwortungsbewusstsein besitzen und das Gefühl haben, im Berufs- oder Privatleben unentbehrlich zu sein.
Im Burnout Coaching helfe ich Ihnen, die ersten Anzeichen von Überlastung zu erkennen und diesen rechtzeitig entgegenzuwirken. Gemeinsam entwickeln wir Tools, die Sie dabei unterstützen, Ihre Energie besser zu managen, Ihre Grenzen zu wahren und ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Erholung zu schaffen.
Durch eine gesunde Work-Life-Balance können Sie Burnouts vorbeugen und Ihre mentale Gesundheit stärken. In Kombination mit meinem Karriere Coaching, das ich als weiteren Bestandteil meines Inside Coachings® anbiete, können wir Ihre berufliche Situation und Stellung noch einmal genauer analysieren und berufliche Stressfaktoren differenziert vom Privatleben betrachten.
Ängste, Traumata & negative Glaubenssätze aufarbeiten
Oft sind es tiefsitzende Ängste oder negative Überzeugungen, die uns im Alltag behindern und unser Selbstbewusstsein schwächen. Das geht oft so weit, dass einem selbst kleine, unscheinbar wirkende Aufgaben viel Energie rauben oder gar nicht erst zu bewältigen sind.
Diese einschränkenden Glaubenssätze und Ängste sind meist das Ergebnis von negativen Erfahrungen und Traumata aus dem Kindesalter oder aus zwischenmenschlichen Beziehungen, die wir noch nicht verarbeitet haben. Im Angst Coaching nehmen wir uns dieser Themen behutsam und achtsam an.
Mit einer Kombination aus Gesprächen und mentalen Übungen arbeiten wir daran, alte Wunden zu heilen und blockierende Überzeugungen durch positive, stärkende Glaubenssätze zu ersetzen. Auch durch Techniken der Hypnotherapie können Sie mehr Freiheit gewinnen, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Bewusst Sie selbst: Selbstliebe & Selbstwertgefühl stärken
Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem zufriedenen und glücklichen Leben. Doch oft fällt es uns schwer, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Selbstkritik, Zweifel und das Streben nach Perfektion rauben uns oft die Leichtigkeit und hindern uns daran, unser wahres Potenzial zu entfalten.
Im Selbstwert Coaching werden Sie es schaffen, einen liebevollen und wertschätzenden Blick auf sich selbst zu entwickeln. Sie werden Ihre Stärken klarer vor sich sehen und Strategien an die Hand bekommen, mit denen Sie lernen, Ihre Schwächen als wichtigen Teil Ihres Charakters anzusehen – vollkommen wertfrei.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und eine innere Haltung der Selbstakzeptanz und Selbstachtung zu entwickeln. Dadurch werden Sie nicht nur Ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, sondern auch lernen, die Fehler anderer weniger zu bewerten. So werden Sie endlich wieder authentisch und selbstbewusst durchs Leben gehen.
Warum Mentales Coaching bei Inside Coaching®?
Als ausgebildete Hypnotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Ihnen mit meinem Inside Coaching® einen ganzheitlichen Ansatz, der die Bereiche Mentales Coaching, Karriere Coaching und Hypnose verbindet. Dabei kombiniere ich bewährte Methoden aus der Psychotherapie, um Ihre emotionalen Herausforderungen in den Blick zu nehmen.
Oft sind es mentale Blockaden oder tief verwurzelte Glaubensmuster, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. Im Mentalen Coaching helfe ich Ihnen, diese Blockaden zu erkennen, aufzulösen und eine neue, stärkende Haltung zu entwickeln – im Privaten und im Beruf. Dieser Prozess ist einfühlsam und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, damit Sie nachhaltig und von innen heraus wachsen können.
Lassen Sie uns gemeinsam einen Fahrplan erstellen und herausfinden, was Sie wirklich brauchen, um innerlich frei, zufrieden und stark zu werden. Denn: Jeder hat das Recht auf ein erfülltes und glückliches Leben!
Häufige Fragen zum Mentalen Coaching
Was kann ich vom Mentalen Coaching erwarten?
Beim Mentalen Coaching tauchen wir tief in Ihre Gedankenwelt ein und identifizieren die Muster, die Sie zurückhalten. Gemeinsam erarbeiten wir ganz individuelle Wege, diese zu durchbrechen, damit Sie wieder zu mehr Klarheit, Stärke und innerer Ruhe finden. Sie können erwarten, dass wir mit einem ganzheitlichen Ansatz arbeiten, bei dem wir Mentales Coaching, Karriere Coaching und Hypnose verbinden können.
Welche Kosten kommen beim Mentalen Coaching auf mich zu?
Die Kosten des Mentalen Coachings hängen von der Dauer und Häufigkeit unserer Sitzungen ab. In einem ersten unverbindlichen Gespräch besprechen wir Ihre Bedürfnisse und erstellen gemeinsam einen individuellen Plan, der auch einen transparenten Kostenüberblick enthält.
Wie häufig findet das Mentale Coaching statt?
Mein Coaching richtet sich stets nach Ihren Bedürfnissen und Zielen. Ob eine regelmäßige Begleitung über einen längeren Zeitraum oder intensive Sitzungen in kürzeren Intervallen – Sie entscheiden, wie oft wir uns treffen. Dabei gestalten wir den Prozess stets flexibel, um Ihren persönlichen Fortschritt optimal zu unterstützen.
Für wen ist Mentales Coaching geeignet?
Mentales Coaching ist für alle Menschen geeignet, die sich mehr Klarheit, Selbstliebe und innere Balance wünschen. Kurz gesagt: Für alle! Egal, ob Sie mit bestimmten Ängsten kämpfen, unter Stress leiden oder einfach nach mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben suchen – ich helfe Ihnen, Ihre mentalen Herausforderungen zu bewältigen und neues Bewusstsein zu erlangen.
Muss ich auch über sehr private Ängste, Sorgen & Traumata sprechen?
Im Mentalen Coaching entscheiden Sie, wie tief Sie gehen möchten. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt streng vertraulich. Sie teilen nur das mit mir, was Sie besprechen möchten und auch dann gilt: Alles in Ihrem Tempo und mit viel Einfühlungsvermögen.