Der Begriff „Narzissmus“ ist seit einigen Jahren in aller Munde. Doch während hinter der narzisstischen Persönlichkeitsstörung ein komplexes, pathologisches Krankheitsbild steckt, meinen die meisten von uns selbstgerechte, empathielose Menschen, die in der Küchenpsychologie auch als „Alltags-Narzissten“ bezeichnet werden.
Unabhängig von der Definition eines Narzissten ist eines ganz klar: Personen mit übermäßig narzisstischen Charaktereigenschaften spielen ihre Position aus und erzeugen bei ihrem Gegenüber oft ein Gefühl der Machtlosigkeit – besonders, wenn sie einem beruflich übergeordnet sind.
Wenn auch Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz von narzisstischen Chefs oder Kollegen umgeben sehen, sollten Sie dringend handeln – denn nur so können Sie Ihre eigene mentale Verfassung bewahren und schützen! Mit vielfältigen Coaching-Ansätzen helfe ich Ihnen aus Ihrer persönlichen Situation heraus. Kontaktieren Sie mich gern – unverbindlich und kostenlos!
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Sie fühlen sich unwohl im Job? Narzisstisches Verhalten vom Chef entlarven
Sie fahren jeden Tag mit Bauchschmerzen ins Büro, doch können sich nicht erklären, warum? Narzisstische Persönlichkeiten haben ein großes Talent dafür, die eigenen Charakterzüge glattzubügeln und ihre Mitmenschen auf unbemerkte Weise zu manipulieren oder kleinzuhalten.
Dabei muss Ihr Chef keine impulsive, laute oder gar aggressive Persönlichkeit an den Tag legen; vielmehr sind es die kleinen Spitzen und die geschickt platzierten Erniedrigungen, die eine narzisstische Persönlichkeit so gefährlich machen – und mit denen Ihr Chef seine Führungsposition wahrscheinlich erst erreichen konnte.
Das Gute: Diese Verhaltensweisen zu erkennen, ist der erste Schritt, um dagegen anzukämpfen. Daher möchte ich Sie gern über die typischen Wesenszüge einer narzisstischen Führungskraft aufklären.
Money- und Lovebombing
Am Anfang Ihres Arbeitsverhältnisses schien noch alles perfekt: Sie wurden für Ihre Fähigkeiten geschätzt, erhielten für Ihre Erfolge übermäßiges Lob und wurden möglicherweise sogar als positives Beispiel aus Ihrem Kollegium hervorgehoben (während andere, langjährige Mitarbeiter auf subtile Weise abgewertet wurden).
Gleichzeitig zeigte sich Ihr charmanter Chef als besonders großzügig – nahezu gönnerhaft: Leere Versprechungen wie schnelle Gehaltserhöhungen waren Anreize, die Sie überzeugten. Dass Sie dafür kaum zu erreichende Leistungen, Überstunden & Co. erbringen mussten – dafür fand Ihr Chef stets nachvollziehbare Erklärungen, die Sie nicht hinterfragten.
Dieses für Narzissten typische Lovebombing, welches sich bei Vorgesetzten häufig auch durch entsprechendes Moneybombing äußert, ist eine geschickte Strategie, um ihr Gegenüber um den Finger zu wickeln. Sie versprechen das Blaue vom Himmel und präsentieren sich selbst dabei im allerbesten Licht – bis die Fassade (oft unbemerkt) bröckelt.
Sie möchten Entscheidungen zukünftig bedachter treffen und nie wieder auf selbstverliebte Narzissten reinfallen? Dann ist mein Entscheidungscoaching das Richtige für Sie – Kontaktieren Sie mich gern!
Fehlende Kompromissbereitschaft & Kritikfähigkeit
Sie haben versucht, neue Lösungsansätze einzubringen oder es gewagt, die Ideen Ihres Chefs zu kritisieren? Sie haben sich mit anderen Kollegen beraten, die sich genau wie Sie nach Veränderungen in den Unternehmensstrukturen und Abläufen sehnen oder ebenfalls unzufrieden mit dem Führungsstil Ihres Chefs sind?
Das alles stößt bei einem narzisstischen Vorgesetzten auf taube Ohren – oder noch schlimmer: Jeder Versuch, Kritik zu äußern und Kompromisse zu finden, wird als Angriff gegen die Kompetenzen Ihres Chefs gewertet. Warum? Weil die Ursachen narzisstischer Denk- und Verhaltensweisen häufig in einem niedrigen Selbstwertgefühl und dem dringenden Bedürfnis nach äußerer Bestätigung begründet liegen.
Die Folge: Narzissten drehen den Spieß um und stellen ihr Gegenüber als unwissend dar – Stichwort „Gaslighting“. Im Arbeitskontext spielen sie die Kollegen gegeneinander aus oder lassen Sie im Unternehmen als hinterhältigen Strippenzieher dastehen, der sich hinter dem Rücken des Chefs mit den Kollegen verbündet.
Und das Schlimmste: Je mehr Sie versuchen, sich zu wehren, desto stärker werden die Lügen, die Kritik und die subtilen Manipulationen eines Narzissten.
Ausgeprägte Selbstinszenierung und -Bewunderung
Ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl sind erstrebenswerte Charaktereigenschaften; sie sorgen dafür, dass wir unsere Stärken und unseren Platz in der Gesellschaft kennen und uns trauen, in den Wettbewerb zu treten. Problematisch wird es jedoch, wenn wir dabei keine Empathie mehr für andere entwickeln können und in jeder Situation das Gefühl haben, uns selbst darstellen und beweisen zu müssen.
In diesem Fall kann das eigene Selbstvertrauen schnell in eine übermäßige, rücksichtslose Selbstinszenierung umschlagen. Narzissten erwarten dann von anderen, ihr eigenes überzogenes Selbstbild gespiegelt zu bekommen und für ihre vermeintlich positiven Eigenschaften gefeiert zu werden. Oftmals schmücken sich narzisstische Vorgesetzte dann mit fremden Federn und tun die Erfolge ihrer Angestellten als ihre eigenen ab.
Eine solch falsche Selbstwahrnehmung, gepaart mit absoluter Selbstbewunderung, die häufig auch als „Gottkomplex“ beschrieben wird, sind typische Merkmale eines narzisstischen Chefs. Und sich einem solchen Vorgesetzten zu stellen, kann durchaus beklemmend sein.
Sie haben Angst vor beruflichen Veränderungen oder bekommen jedes Mal Bauchschmerzen, wenn Sie Ihrem narzisstischen Chef gegenübertreten müssen? In meinem Angst-Coaching werden wir die Ursachen Ihrer Ängste ergründen und individuelle Lösungsansätze entwickeln.
Kein Opfer mehr: So wehren Sie sich gegen Ihren narzisstischen Chef
Einem echten Narzissten die Stirn zu bieten, ist keine leichte Aufgabe – insbesondere, wenn Sie ohnehin einige Unsicherheiten in sich tragen. Diese Schwachstellen erkennen Narzissten sofort – und möglicherweise hat Ihr Chef sich aus genau diesem Grund für Sie entschieden. Diese Macht dürfen Sie Ihrem Vorgesetzten nicht mehr geben! Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Narzissmus am Arbeitsplatz umgehen und was zu tun ist, wenn nichts mehr hilft.
Verstehen Sie die Ursachen von Narzissmus
Wer lernen will, mit Narzissten umzugehen, sollte sich zunächst mit den Ursachen und den Auswirkungen von narzisstischem Verhalten beschäftigen. Dabei ist wichtig zu verstehen, dass narzisstische Menschen im Inneren keineswegs so stark und selbstbewusst sind, wie sie sich präsentieren.
Vielmehr ist Narzissmus häufig eine Folge gesellschaftlicher und frühkindlicher Erfahrungen, die starke Unsicherheiten und ein geringes Selbstwertgefühl ausgelöst haben. Dabei können folgende Ursachen ausschlaggebend sein:
- Genetik
- Übermäßige Bewunderung & fehlende Grenzen in der Erziehung
- Emotionale Vernachlässigung in der Kindheit
- Fehlende Förderung von Empathie
- Materielle Habseligkeiten stehen über menschlichen Verbindungen
- Unsichere Bindungen zu nahestehenden Menschen
- Ständige Vergleiche & gesellschaftlicher Wettbewerb (z. B. auf Social Media)
Wie Sie sehen, sind die Ursachen von Narzissmus vielfältig und selbst in der Wissenschaft noch nicht vollständig geklärt. Zeigt Ihr Chef nun Anzeichen narzisstischer Wesenszüge, ist es also nahezu unmöglich für Sie, die konkreten Auslöser zu erkennen, um entsprechend reagieren zu können. Was Sie jedoch einschätzen können und berücksichtigen sollten, sind die Auswirkungen, die das Verhalten Ihres Chefs auf Sie persönlich hat.
Lernen Sie die Arten von Narzissmus & ihre Auswirkungen kennen
Wenn man von Narzissmus spricht, haben sich in der populärwissenschaftlichen bzw. psychoanalytischen Einordnung drei Arten herausgebildet, die sich auf sehr unterschiedliche Weisen äußern:
- Der offensichtliche (exhibitionistische) Narzissmus-Typus
- Der grandios-maligne Narzissmus-Typus
- Der vulnerabel-fragile Narzissmus
Während der offensichtliche Narzisst ein starkes Bedürfnis danach hat, sich im besten Licht zu präsentieren und auch durch andere bewundert zu werden, mangelt es ihm an Empathie für seine Mitmenschen. Bei fehlender Anerkennung und Kritik reagiert er arrogant, teils sogar aggressiv. Wer mit diesem Typus zurechtkommen möchte, sollte auch in Konflikten feinfühlig, aber dennoch selbstbewusst reagieren und versuchen, Kompromisse zu finden.
Eine sehr destruktive Ausprägung des Narzissmus ist der grandios-maligne Typus. Der Umgang mit einer solchen Führungskraft ist alles andere als leicht, da Manipulationen und ein extremes Streben nach Macht auf der Tagesordnung stehen. Dieser Narzissmus-Typ spielt Angestellte auf aggressive Weise gegeneinander aus, um eigene Vorteile zu erreichen. Teilweise zeigen diese Menschen paranoide Züge, indem sie beispielsweise vermuten, dass Mitarbeiter sich gegen sie verbünden oder ihnen die eigene Position streitig machen wollen.
Wer sich gegen einen solchen Narzissten wehren will, sollte sich unbedingt Unterstützung suchen – zum Beispiel im Team, im erweiterten Arbeitsumfeld oder durch Fachpersonen wie Coaches und Psychotherapeuten!
Wer einen vulnerabel-fragilen Narzissten als Chef hat, hat eine Person mit extremen Selbstzweifeln vor sich, die häufig hinter einer kühlen, selbstsicheren Fassade versteckt liegen. Die subtilen Manipulationsversuche und die extremen Reaktionen auf Kritik oder Ablehnung sollten bei diesem Typus nicht durch noch mehr Gegenwehr, sondern wenn möglich durch Verständnis, Sensibilität und Lob kompensiert werden.
Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl, um einem Narzissten die Macht zu nehmen
Egal, welchen Narzissmus-Typen Sie am Cheftisch vor sich haben; die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls ist immer ein wichtiger, erster Schritt, um einem Narzissten sicher und selbstbewusst entgegentreten zu können. In meinem Coaching lernen Sie deshalb, was es bedeutet, sich selbst wertzuschätzen und auch so zu behandeln.
Denn ganz egal, wer Ihre Führungskraft ist oder wie viel Sie in Ihrem Job verdienen: Niemand hat das Recht, Sie kleinzumachen, zu manipulieren oder zu bestechen. Und um das zu verstehen, braucht es eine starke innere Grundhaltung und ein positives Selbstbild.
Lernen Sie, in Konflikten für sich einzustehen und bereits im Gespräch mit einem Narzissten klare Grenzen zu setzen, ohne den Bogen zu überspannen. Erreichen Sie eine Überlegenheit, die Sie tief im Inneren spüren und auch nach außen zeigen können – respektvoll, aber dennoch klar und selbstbewusst.
Ihr narzisstischer Chef macht Sie krank? Ziehen Sie einen Schlussstrich!
Sie versuchen seit Monaten oder gar Jahren mit den narzisstischen Wesenszügen Ihres Chefs klarzukommen und einen Umgang damit zu finden? Sie bieten immer wieder Kommunikation und Kooperation an und versuchen, Verständnis und Anerkennung zu zeigen, ohne Ihre eigenen Grenzen zu überschreiten? Und alles, was zurückkommt, sind weitere toxische Gaslighting-Versuche, Manipulationen, Ausnutzungen oder gar Beleidigungen?
Dann lassen Sie sich eines sagen: Es ist keine Schande, einem Narzissten den Rücken zu kehren – ganz im Gegenteil. Narzisstische Menschen erkennen ihre Fehler häufig nicht und lassen sich nur sehr schwer ändern; erst recht nicht von Personen, die keine psychotherapeutische Ausbildung genossen haben.
Wenn Sie nun merken, dass Ihr narzisstischer Chef Ihrer Gesundheit schadet und Sie täglich mit schlechten Gefühlen und psychosomatischen Symptomen wie Kopf- oder Bauchschmerzen zur Arbeit gehen, machen Sie Schluss. Auch wenn der Kontaktabbruch und die Suche nach einer neuen Arbeitssituation zunächst beängstigend wirken können – auf Dauer sind es Schritte zurück in die eigene Freiheit.
In meinem Karriere-Coaching begleite ich Sie vor, während und nach beruflichen Umbrüchen. So finden Sie in inneren Konflikten zu mehr Stärke und Selbstsicherheit, um neue Situationen zu schaffen und diese mit Leichtigkeit anzunehmen. Kontaktieren Sie mich gern, wenn auch Sie endlich Lebewohl zu Ihrem narzisstischen Chef sagen möchten!
